18.10.2017: Vom Stiegen steigen bis zum Schokoriegel
Gesund und leistungsfähig im (beruflichen) Alltag
Im beruflichen Alltag ist oft wenig Zeit, um das persönliche Bewegungs- und Ernährungsverhalten zu reflektieren. Gleichzeitig hat es aber großen Einfluss auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit und somit auf unsere Lebensqualität. Wissenschaftlich fundiert geben wir Ihnen Anregungen mit auf den Weg, wie Sie diese zwei Bausteine für sich persönlich und in Ihrem Betrieb optimieren können. Bei leichten Bewegungsübungen und selbst zubereiteter „Fast Food“-Jause können Sie Praxiserfahrungen sammeln.
Zielgruppe sind Sicherheitsvertrauenspersonen, Betriebsratsmitglieder, Mitglieder von Personalvertretungen und Jugendvertrauensratsmitglieder.
Aus dem Inhalt:
- Ernährung - ein Überblick
- Grundlagen der Gemeinschaftsverpflegung
- Lebensmittelcheck
- Stress in unserem Körper – vom Heißhunger bis zum Übergewicht
- Trinken – Motor für die Konzentrationsfähigkeit
- Bewegung als „Medikament“
- Wie bleibe ich fit bis zur Pension?
- Bewegung und Training für den Arbeitsplatz und zu Hause
- Kleinigkeiten mit großer Wirkung? Vom Stiegen steigen bis zum Schokoriegel
- Bewegung und Ernährung - wann und wie oft?
Trainer:
Mag. Martin Barth, AK OÖ
Dr. Klaus Mayr, AK OÖ
Mag. Roland Spreitzer, AK OÖ
Anmeldeschluss: 18. September 2017
Info und Anmeldung:
Telefon (050) 6906-5420, Petra Schmitzberger
E-Mail: jaegermayrhof@akooe.at
Online auf der Website der AK OÖ
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft in der Arbeiterkammer Oberösterreich. Als Betriebsätin/Betriebsrat können Sie Ihren Anspruch auf Bildungsfreistellung nützen.