Endlich rauchfrei!
„Im neuen Jahr höre ich mit dem Rauchen auf!“ oder „Ich höre mit dem Rauchen auf, wenn das Packerl 5 Euro kostet!“. Aussagen wie diese stehen jedes Jahr auf der „Top-10-Liste“ der Neujahrsvorsätze vieler RaucherInnen. Und jetzt die Frage an Sie: Wie viele von Ihnen haben diesen Neujahrsvorsatz tatsächlich und ohne Hilfe in die Tat umgesetzt?
Nachweislich belegt ist, dass diejenigen, die sich professionell beraten und unterstützen lassen, um rauchfrei zu werden, erfolgreicher sind.
„Nikotin hat ein enormes Abhängigkeitspotenzial, doch das ist den allermeisten nicht bewusst“, gibt MMag.a Sophie Meingassner, fachliche Leiterin des Rauchfrei Telefons, zu bedenken. Die erfahrene Expertin weiß, dass die meisten Betroffenen gut beraten sind, professionelle Unterstützung zu suchen, weil dies die Erfolgsrate deutlich erhöht. Diese Erfahrungen bestätigen auch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen. Deshalb bietet die NÖGKK schon seit 2005 Raucherentwöhnung an.
Das ambulante Entwöhnungsprogramm der NÖGKK „Rauchfrei in 5 Wochen“ für Gruppen umfasst eine Auftaktveranstaltung und fünf Beratungstermine, die von klinischen und Gesundheitspsychologinnen, die zudem Tabakentwöhnungsexpertinnen sind, durchgeführt werden. In den Kursen werden Informationen vermittelt, in denen es um die eigenen Gewohnheiten und Motive für das Aufhören geht, um den Rauchstopp und die Rückfall-Prophylaxe. Die aktuellen Kurstermine finden Sie im Internet unter www.noegkk.at/rauchfreikurse.
Die Beratungen am Rauchfrei Telefon 0800 810 013 gehen ganz individuell auf die jeweilige Situation ein. Sie sind unverbindlich, anonym, flexibel, zeitsparend und unkompliziert. Die Beraterinnen sind von Montag bis Freitag von 10 bis 18 Uhr für Informations- und Beratungsgespräche von ganz Österreich aus erreichbar und helfen sofort weiter. Infos finden Sie unter www.rauchfrei.at.
Die ambulante Einzelberatung im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung „Rauchfrei im Betrieb“ bietet ein maßgeschneidertes Programm für Unternehmen an: www.noebgf.at/Rauchfrei_im_Betrieb.
Die „Rauchfrei App“ begleitet und motiviert Sie in allen Phasen der Verhaltensänderung mit Kurzinformationen und persönlichen Benachrichtigungen. Sie ist kostenfrei verfügbar für Android- und iOS-Userinnen und -User! Laden Sie sich die „Rauchfrei App“ auf Ihr Handy und werden Sie rauchfrei! www.rauchfreiapp.at
Und nun zu Ihnen. Für alle, die sich jetzt entschieden haben, das Rauchen sein zu lassen: Sie haben den wichtigsten ersten Schritt schon getan. Für alle anderen gilt: Suchen Sie sich eine gute Motivation und professionelle Unterstützung. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!
