Salzburg: „Club Aktiv Gesund“
Welche Erfahrungen macht der „Club Aktiv Gesund“ in den Betrieben? Welche Beschwerden herrschen vor?
Der „Club Aktiv Gesund“ ist seit 20 Jahren als Partner in der betrieblichen Gesundheitsförderung tätig und konnte dabei über 250 Betriebe und Gemeinden, insbesondere mit „Rücken Fit“-Kursen betreuen. Folgende typische Beschwerdeformen dominieren:
- Schmerzen im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule
- Verstärkte Kyphosierung (Krümmung) der Brustwirbelsäule
- Verspannungen der Hals- und Nackenmuskulatur aufgrund monotoner Alltagsbelastungen und Stressbelastung
- Abgeschwächte Muskelgruppen im Bereich Bauch, Rücken und Oberschenkel-Rückseite
- Ungünstige Haltung im aufrechten Stand
Was können Beschäftigte am Arbeitsplatz tun, um ihren Muskel-Skelett-Apparat zu unterstützen?
Regelmäßige Bewegung ist das einfachste Rezept. In den Trainingskursen lernen die Teilnehmenden, wie die Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt sowie Gelenke mobilisiert bzw. stabilisiert werden sollen. Diese Übungen können ohne großen Aufwand auch direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden.
Wie könnte man Arbeitsplätze so einrichten, dass der Muskel-Skelett-Apparat unterstützt wird?
Grundsätzlich sollte jeder Arbeitsplatz individuell angepasst an die Person eingerichtet werden. Damit ist gemeint, dass ein Experte/eine Expertin die Ausrichtung des Bildschirms, die Höhe der Arbeitsplatte (Tisch) sowie eine ergonomische Sitzgelegenheit (Sessel, Sitzball etc.) begutachtet und dementsprechend anpasst.
Mit welchen Anliegen kann man sich als Sicherheitsvertrauensperson, Betriebsrätin oder Betriebsrat an den „Club Aktiv Gesund“ wenden?
Der „Club Aktiv Gesund Salzburg“ unterstützt Firmen und Gemeinden bei der Umsetzung der betrieblichen Gesundheitsförderung. Gesunde und zufriedene MitarbeiterInnen fördern ein gutes Betriebsklima, arbeiten produktiver und qualitativ besser und sind die wichtigste Voraussetzung für der Erfolg des Unternehmens.
Angebote des „Club Aktiv Gesund“
Ein Team aus SportwissenschafterInnen und staatlich geprüften TrainerInnen bietet u. a.
- Fitness- und Gesundheits-Checks (Back-Check – Maximalkrafttest, Spinal Mouse – Screening der Wirbelsäule, manuelle Muskelfunktionsdiagnostik, Cardio-Scan – Herzscreening und Bio-Impedanz-Messung – Bestimmung der Körperzusammensetzung)
- Gesundheitsorientierte Trainingskurse („Rücken Fit“, Yoga, Pilates u. v. m.)
- Bewegungs- und Wohlfühltage im Betrieb oder auf den Sportanlagen des Clubs
- Workshops in Kleingruppen (Bewegte Pause, Richtiges Heben und Tragen, Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz)
- Fachvorträge zu Fitness- und Gesundheitsförderung
Hinweis: Mithilfe der Sozialpartner AK/ÖGB und der Krankenversicherungen werden die Kosten für die Unternehmen subventioniert.
„Club Aktiv Gesund Salzburg“
Zentrum für Fitness- und Gesundheitsförderung
Gesundheitssportzentrum Gnigl
Parscher Straße 4
5023 Salzburg
MMag. Oliver Jarau
Tel.: 0662/45 11 24
info@clubaktivgesund.at
www.clubaktivgesund.at
