ABGESAGT - 17.3.2020: Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen in einer rasanten Arbeitswelt
Stress reduzieren, die eigene Gesundheit fördern und produktiv arbeiten
Die Veranstaltung wurde vom Veranstalter abgesagt.
Achtsamkeit ist die absichtsvolle Lenkung der Aufmerksamkeit auf das, was in diesem Moment geschieht. Diese Haltung kann geübt werden und hilft uns, aus dem gewohnheitsgetriebenen „Autopiloten“ auszusteigen. Eine individuelle Achtsamkeitspraxis kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, das Wohlbefinden zu steigern und in der Begegnung oder Arbeit mit anderen Menschen präsenter zu sein.
Die Entwicklungen der Arbeitswelt in den letzten Jahren wie Beschleunigung, Verdichtung der Arbeit, die Zunahme psychischer Belastungen oder das Phänomen der „interessierten Selbstgefährdung“ (Krause, Peters et al.), aber Trends wie Arbeit 4.0 machen einen anderen Zugang für arbeitende Menschen sinnvoll.
Ziele
- Erste eigene Erfahrungen im Umgang mit Achtsamkeit
- Kennenlernen von Möglichkeiten zur Entwicklung einer eigenen Übungspraxis für Achtsamkeit
- Konkrete Umsetzungsschritte im eigenen – betrieblichen – Verantwortungsbereich
Inhalte und Fragestellungen
- Veränderungen und Potenziale im Lebenslauf – Achtsamkeit und Arbeitsfähigkeit
- Achtsamkeit und betriebliche Abläufe – Transfer in die betriebliche Praxis
Methoden
- Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
- Reflexionen in der Gruppe und in Kleingruppen
- Erarbeitung von praxistauglicher Umsetzung
Zielgruppe
Sicherheitsvertrauenspersonen, Betriebsrätinnen und Betriebsräte
Referentin
Mag.a Michaela Erkl-Zoffmann
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)
Hinweis: Dieses Seminar besteht aus zwei Terminen, die nicht getrennt voneinander gebucht werden können.
Anmeldung
Auf der Website der AK Salzburg