Bleib in Bewegung: Richtiger Umgang mit sitzenden Tätigkeiten zur Vorbeugung von Muskel- und Skeletterkrankungen
Viele Tätigkeiten erfordern langes Sitzen. Die Gesundheitsrisiken aufgrund von Bewegungsarmut sind gut dokumentiert. Dazu gehören etwa ein erhöhtes Risiko für Muskel- und Skeletterkrankungen und andere gesundheitlichen Probleme wie Diabetes und Herzerkrankungen.
Diese Risiken lassen sich durch eine gute Arbeitsplatzgestaltung sowie die Förderung körperlicher Aktivitäten und häufiger Haltungsänderungen bei der Arbeit minimieren. Durch eine Kombination einfacher Maßnahmen, die auf den Arbeitsplatz und die Arbeitsorganisation ausgerichtet sind, psychosoziale Faktoren mit einbeziehen und ArbeitnehmerInnen die Bedeutung einer guten körperlichen Haltung und guter Arbeitsmethoden bewusst machen, lassen sich Muskel- und Skeletterkrankungen verhüten.
Von höhenverstellbaren Schreibtischen bis hin zu regelmäßigen Pausen für Streckübungen – es gibt viele Möglichkeiten, regelmäßige Bewegung zu fördern und das Risiko für Muskel- und Skeletterkrankungen (MSE) und ähnlichen Gesundheitsproblemen zu reduzieren. Es ist Zeit, sich zu bewegen!
Sämtliche neuen Leitfäden, Tools und Tipps zu sitzenden Tätigkeiten finden Sie in dem entsprechenden Abschnitt der Kampagne „Gesunde Arbeitsplätze – Entlasten Dich!“ der EU-OSHA.
Links zu weiterführenden Infos und Tipps
- Prioritätsabschnitt zu sitzenden Tätigkeiten auf der Kampagnen-Website mit praktischen Tools und Unterlagen (in Deutsch und Englisch)
- Kampagne „Gesunde Arbeitsplätze - Entlasten Dich!“
- Infos zur Kampagne „Gesunde Arbeitsplätze - Entlasten Dich!“ auf gesundearbeit.at
- Praktische Tools und Leitfäden zum richtigen Umgang mit sitzenden Tätigkeiten
