Stress ist die Würze des Lebens. Aber auf die Dosis kommt es an!

Dieses Angebot richtet sich an Unternehmen, die sich für eine gesunde Arbeitswelt engagieren möchten, an Personalverantwortliche, BetriebsrätInnen und an alle, die sich für dieses spannende Thema interessieren.

Übertitel des 25. Unternehmensnetzwerktreffens ist „Stress“ und in welcher Dosierung er MitarbeiterInnen noch guttut sowie ab wann er Schäden hinterlassen kann. Stress ist ein uraltes Überlebensprogramm. Stress mobilisiert Energien, wirkt leistungssteigernd und motivierend – aber nur kurzfristig. Chronischer Stress dagegen führt zu körperlicher Erschöpfung, psychischem Burn-out und am Ende zu irreversiblen Gesundheitsschäden. Wie sich die Stress-Energien positiv nutzen und die negativen Folgen von Dauerstress vermeiden lassen, wird dabei von Dipl.-Psych.ⁱⁿ Claudia Kampermann erläutert.

Nachhaltig erfolgreiches Stressmanagement beruht auf einem lebendigen Wechsel zwischen Phasen positiver Anspannung während zielgerichteter Aktivität und Phasen der Entspannung und Regeneration. Nicht ein möglichst anforderungsarmes Leben, sondern eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit sowie ein gelassener, sicherer und zugleich aktiver Umgang mit beruflichen wie privaten Anforderungen sind die Ziele.

Individuelles Stressmanagement fußt auf den drei Säulen der instrumentellen, mentalen und regenerativen Stresskompetenz. Die Entwicklung der eigenen Stresskompetenz in allen drei Bereichen ist entscheidend, um angesichts steigender psychosozialer Belastungen Stabilität und Sicherheit in sich selbst zu finden.

Der Vortrag von Claudia Kampermann, mit Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie, erläutert die drei Säulen der Stresskompetenz und jeweils darauf bezogene Strategien des individuellen Stressmanagements, auf der Grundlage des Gesundheitsförderungsprogramms „Gelassen und sicher im Stress“ von Prof. Dr. G. Kaluza.

Informationen zum Thema Betriebliche Gesundheitsförderung erhält man bei allen Projektpartnern. In der AK Vorarlberg steht Gabriele Graf (Betriebsreferat) für alle Fragen rund um BGF zur Verfügung, Telefon 05 02 58-1526, E-Mail gabriele.graf@ak-vorarlberg.at.

25. Netzwerktreffen für betriebliche Gesundheitsförderung
BGF: Stress ist die Würze des Lebens. Aber: Auf die richtige Dosis kommt es an!
26. April 2017
Veranstaltungsort: WIFI Dornbirn, Bahnhofstraße 24, 6850 Dornbirn
Beginn: 17 Uhr
Die Veranstaltung ist für alle Interessierten kostenfrei zugänglich. In der Pause wird ein kleiner Imbiss angeboten.
Anmeldung: Bis zum 21. April 2017 bei gabriele.graf@ak-vorarlberg.at