Gesunde Arbeit

27.11.2024: Stärke das Selbst

WannMittwoch, 27.11.2024, 9.00-17.00 Uhr WoOtto-Möbes-Akademie, Stiftingtalstraße 240-246, 8010 Graz WerAK Steiermark

Zielgruppe
Betriebsrät:innen, Sicherheitsvertrauenspersonen, Führungskräfte, BGF-/BGM-Verantwortliche

Inhalte

  • Stress und die Wirkung von chronischem Stress
  • Wirkungsweise von Nahrung auf unsere Psyche
  • Die Welt der Emotionen und Stimmungen
  • Nährstoffe für die allgemeine Gehirnfunktion
  • Tryptophan und Serotonin
  • Relevante Vitamine und Mineralstoffe
  • Besondere Mood-Food-Quellen
  • Saisonal abhängige Depressionen – Weitere Lösungsansätze
  • Tipps zur Vorbeugung von Burn-out

Ziele
Die Teilnehmer:innen lernen die Ursachen und die Folgen von chronischem Stress bis zum Burn-out kennen – ein Burn-out-Modell wird vorgestellt. In weiterer Folge werden den Teilnehmer:innen die Welt der Emotionen und Stimmungen und besondere Mood Foods vorgestellt. Am Nachmittag tauchen die Teilnehmer:innen in die Welt der Entspannung, Kräuter etc. ein.

Referentinnen
Mag.a (FH) Doris Hiller-Baumgartner, Diätologin
Andrea Glehr-Schmit, MSc, Lebens- & Sozialberaterin, Stressmanagement und Burnout-Prävention, Supervisorin, Betriebliche Gesundheitsmanagerin und Kräuterfachfrau, zertifizierte Paarberaterin
Mag.a Margit Schuß, Betriebsbetreuung/Arbeitnehmer:innenschutz, Arbeiterkammer Steiermark

Anmeldung
Anmeldung bis spätestens 10 Tage vor dem Seminarbeginn auf der Website der AK Steiermark

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